就业歧视、工作适应、社会偏见......当戒毒人员回归社会后，即使顺利回归工作岗位，也往往面临着职场中各种各样的压力，当他们没办法及时找到合理释放压力和情绪调节的方式，就容易积累负面的情绪，部分戒毒人员甚至由于未能够及时缓解工作带来的种种压力，没有正确采取绿色健康的的方式去释放压力，保持工作和生活的平衡，从而走上复吸的道路。

  随着社会节奏的加快，如何在压力中寻找平衡，保持工作状态的同时学会享受生活，也慢慢的变成为戒毒人员能够稳定就业的影响因素。为帮助戒毒人员更好地管理职场压力，学会绿色健康的生活方式，在10月国庆假期里，在南海区禁毒办、大沥镇禁毒办的指导下，大沥镇启明星社工在盐步河西河堤公园为戒毒人员开展“工作之余轻松D职场情绪调节工作坊。

  本工作坊设置“运动”、“静心”、“专注力”三个主题，分别以羽毛球、钓鱼、象棋为媒介，引导服务对象分享日常工作中会遇到的压力，通过绿色健康的方式更好的舒缓调节，使得参加者的身心情绪能获得调整，改善身心健康。

  工作坊第一节，社工组织服务对象分组开展羽毛球比赛，通过运动来促进身体血液循环，增强新陈代谢。运动可以让人产生快乐、放松的化学物质，如多巴胺和内啡肽，从而减轻焦虑和压力。同时，运动也能提升服务对象的体能和耐力，有助于更好地应对工作挑战。

  工作坊第二节，社工与服务对象一起钓鱼，互相分享工作上遇到的压力和放松方法，引导服务对象降低身体和精神上的紧张度。静心活动能够在一定程度上帮助他们放松身心，降低应激反应，从而有效缓解工作压力。

  工作坊第三节，社工通过象棋为媒介，教导服务对象培育“专注力”，专注力可以使服务对象更有效地管理时间和任务，减少压力和焦虑。同时，专注于工作也有助于提升工作满意度和绩效，增强工作动力和成就感。

  在活动分享环节中，其中一位服务对象表示：“参加这次的活动，能够让我在工作之余得到身心的放松。通过钓鱼、打羽毛球和下象棋等活动，我喜欢上了钓鱼，也学会了如何在紧张的工作之余学会保持冷静和放松。”

  本次工作坊共招募到7名戒毒人员，在活动过程中，社工通过热情参加体育运动、保持内心的平静以及专注于生活，引导服务对象能找到生活和工作的平衡点，在忙碌的工作中不忘关爱自己，用动、静于专注的力量，舒缓工作所承受的压力，享受美好生活。返回搜狐，查看更加多